【アプリ】新しいブラウザ・Smooz(スムーズ)を使えば検索が２倍早くなる！？【片手でスムーズ検索】
今回は『Smooz(スムーズ)』というアプリを紹介します。このアプリは、片手だけでサクサク情報収集が出来る便利なブラウザアプリなんです！
Soomz(スムーズ)とは？
アスツール株式会社が開発・提供するウェブブラウザアプリで2016年9月にサービスを開始し、App Store Best of 2016に選出されたアプリです！
2020年6月現在、iOS&Androidどっちも対応しています。
Smooz(スムーズ)の主な特徴
スマホのブラウザアプリで有名なのは、Appleが提供・開発している『Safari』やGoogleが提供・開発している『Google Chrome』が有名ですね！
では新しいブラウザアプリ『Smooz(スムーズ)』にはどんな便利な機能が搭載されているんでしょうか？
アプリを開くとすぐに検索できる
ほとんどのブラウザアプリが、検索窓をタップして検索する感じですがSmooz(スムーズ)だと開いたら勝手にキーボードが出てきます。つまりすぐに検索できる状態になるという事です！
この時点で他のブラウザよりもスムーズに情報収集ができる事が分かると思います。
快適なタブ操作
他のブラウザアプリは正直、タブ切替での操作が面倒です。Safariだとボタンをタップしてその中からタブを選ぶって感じですよね。
しかし、Smooz(スムーズ)だと画面中央を左右にスワイプするだけでタブ切替が出来るんです！
そして、ここから上にスワイプするだけでタブを消すことも出来ます。
しかも、タブは常に上部に固定されていますから一目でどんなサイトを開いたか確認できます。なのでパソコンのブラウザのように使うことが出来るんですね！
ジェスチャー操作
このSmooz(スムーズ)には面白い機能があります。それはジェスチャー操作です。
こんな感じであるジェスチャーを画面上で
なぞると『戻る』ことが出来るんです！
他にも、『進む』『再読み込み』『全てのタブを閉じる』などの様々な機能を色んなジェスチャーで簡単に操作出来ます。
設定でカスタマイズ出来るので、
自分だけのブラウザを作ることが可能なんですね！
画面全体をスクリーンショット
Smoooz(スムーズ)の面白い機能で、開いてるページ全体をスクリーンショット出来ます！
例えば映画館のスケジュールやバスの時刻表などの情報を自分で持っておきたい場合に使えます！
自分の手元にあれば、いちいち検索しなくても良いですし通信制限の時もネットを介さないのですぐに確認することが出来ます。
２画面表示が出来る
これもまた面白い機能の一つで、なんと2画面表示が出来ます！なのでこんな使い方も可能な訳です↓
サイトの情報を一気に楽しむことが出来ます！
しかし、この機能は無料版だと20回しか使えないので気を付けて下さい。有料版だともちろん無制限で使えますよ！値段はこんな感じです↓
有料版にすると、2画面表示だけでなくアプリ全体の広告をブロックしたり、動画のバックグラウンド再生など様々な便利な機能を楽しめますのでお金に余裕がある方は使ってみて下さい。
もちろん、無料版でも十分に使えるブラウザアプリですので是非！
まとめ
『Smooz(スムーズ)』について書いていきました。如何だったでしょうか？
このアプリの謳い文句「片手でスムーズ検索」が本当に実現できる便利なブラウザアプリなので、このブログをきっかけに是非試してみて下さい。
最後までご覧いただきありがとうございました！
【超簡単】マスクによる肌荒れ予防法３選【マスク肌荒れ】
今日、新型コロナウイルスの影響でマスクをずっと付ける習慣が余儀なくされてきました。そしてその中で今、色んな弊害が出てきたのです。
今回は弊害の一つ、マスクをずっと着けることによって肌が荒れてしまう『マスクによる肌荒れ』をテーマに書いていきます！
マスクによる肌荒れ
マスクはウイルス対策以外にも花粉症や煙やガスなどの小さい物質を吸入しない為にも用いられ、今回の新型コロナウイルスにも大いに役に立っている最強のアイテムです！
しかし、マスクは顔に覆うように着けるので、どうしても蒸れて雑菌が中で繁殖したり、付けた際の摩擦やマスク自体の素材が肌に合ってない事が原因で「肌荒れ」を引き起こしやすいです。
では、次のセクションで具体的な肌荒れ予防法3選をご紹介します！
➀マスク選び
マスクには化学繊維でできている『不織布マスク』と天然素材の綿でできている『ガーゼマスク』があります。
この中でもやはり自然素材でできている『ガーゼマスク』の方が肌に優しいんですね！しかも、ガーゼマスクだと洗濯する事もできますので何回も使えます。
しかし、『ガーゼマスク』は花粉やウイルスを除去するフィルター機能が低いのでそういう面では『不織布マスク』の方が優れているのです。今の時期は、やはりフィルター機能が高い方が安心しますよね！
では『不織布マスク』で肌荒れを起こさない為にはどうすれば良いんでしょうか？
対策として、マスクにガーゼを挟むのが効果的です。これは、マスクが擦れることによって起こる肌荒れや呼気によって起こる蒸れをガーゼが吸い取ってくれたりしてくれるので肌への刺激が少なくなります。
内側に挟むガーゼは、マスクと同じくらいのサイズが好ましいですね！そして長時間マスクを使用する時は交換用として複数枚ガーゼを持っておきましょう。
やはり長時間使うとガーゼも蒸れて使用感が気持ち悪いです。なので交換することでいつでも使用感が良くて清潔に使用できます！
➁サイズに合ったマスクを使う
使っているマスクのサイズが合ってないと、必要以上にマスクとの摩擦で肌を傷付けてしまいます。なのでパッケージをちゃんと確認してマスクを選びましょう！
選ぶ基準は、鼻から顎までが隠れるぐらいで喋ったり動いたりした時にずれない物が良いですね！
➂保温
マスクを長時間着けていた後にマスクを外すと、どうしても乾燥してしまいます。
マスク内で発生した水蒸気によって、ふやけた肌が外気にさらされ、その水蒸気が蒸発する為に必要以上に肌の水分が奪われるからです。
なので保温対策が大切です。マスクを着ける前・後のスキンケアをしっかりする事で少しでも肌の乾燥を防ぎましょう！
そして出来るだけ日頃のスキンケアも低刺激の物を使用し、肌への負担を減らすのも肌荒れ防止に繋がります。
因みに私が使っているのは、
この2つです！
私も昔から敏感肌で乾燥やニキビに悩まされていましたが、この商品に出会って肌の調子が良くなりました！
そして保温だけでなく、洗顔も重要です。マスクをした後の顔は蒸れることによって雑菌が沢山繁殖しています。それ以外にもホコリや汗によって溜まった皮脂も洗い落とさないといけません。
なのでしっかり汚れを落とし、そして肌を傷付けない洗顔を心掛けて下さい！
おすすめなのがこの商品↓
この商品は、よくYoutubeなんかで宣伝していて最初は怪しかったのですが実際に使ってみてみると、下の画像のように泡立ちが半端なくてビックリしました！これなら洗顔する時に泡しか肌に触れないので洗い過ぎることが無くなり、負担が少ないです。
今なら500円(泡立ちネット・洗顔料・乳液)で試せますし購入して23日間以内なら全額返金保障ですので、良かったら使ってみて下さい♪
※因みに最初は500円ですが定期便での購入なので気を付けて下さいね！
まとめ
『マスクによる肌荒れ』について書きました。如何だったでしょうか？
これから暑い季節「夏」がやってきます。なので非常に蒸れやすく雑菌が今以上に繁殖しやすいです。なので今回まとめた肌荒れ対策をしっかりして肌荒れを予防しましょう！
最後までご覧いただきありがとうございました！
【口臭】口がドブ川や下水のように臭くなってしまう『臭い玉』とは？【口腔ケア】
突然ですが、あなたの口臭は大丈夫ですか？
もしかしたらあなたの口の中は下水やドブ川のように臭くなっているかもしれませんよ！
今回は、勝手に口の中に出来る『臭い玉』について書いていこうと思います。
『臭い玉』って何？
例えば、歯磨きをしっかり出来ていなかったり、臭い食事を食べた時や生活習慣など口臭は様々な要因で臭くなります。
その中でも、厄介なのが『臭い玉』です。
正式名称は『膿栓(のうせん)』と呼び、大人・子供、男女関係なく誰でも出来ます。
しかもドブ川や下水に例えられるほどの強烈な臭いを放ちます。
なんで出来るの？
口の中には扁桃腺というウイルスや細菌などから身体を守ってくれる物が存在します。
そして扁桃腺には陰窩（いんか）という小さな窪みが沢山あり、ウイルスや細菌などをその中に取り込む働きをします。
その取り込んだ際に免疫物質がウイルスや細菌などと戦い、そしてそれらの死骸が陰窩（いんか）に溜まり『臭い玉』になるんです！
口呼吸や口の中が乾燥しがちなドライマウス、扁桃腺炎をよく起こす人が頻繁に引き起こします。
どうやって取るの？
実は咳やくしゃみで勝手に取れたり、自分で綿棒やうがいでも取れるんです！
しかし、自分で取るのは危険で口の中を傷付けてしまいます、、、。
なので耳鼻咽喉科や口腔外科のある歯医者さんに受診することをおすすめします。
溜まった臭い玉をまとめて取り除いてくれます！
しかも、扁桃腺を切除する事で臭い玉を溜まらなくさせる事も出来ます。
女性の方が出来やすい
実は女性ホルモンの影響で女性の方が出来やすいんです。
理由は、『プレボテラ・インターメディア』にあります。これは歯周病菌の一種で女性ホルモンを栄養源に増殖します。つまり、歯周病は女性の方が進行しやすいんですね！
なので特に女性ホルモンの活動が活発な20・30・40代はしっかり口腔ケアをしましょう。口の中を綺麗に保つ事によって予防する事ができます！
毎日、歯ブラシをしている方はほとんどだと思いますが、もしかしたら間違った磨き方をしているかもしれません。なので正しい歯の磨き方を知ることが大切です。
そして、歯磨きだけでなく、歯の隙間の汚れを取る『デンタルフロス』や口の中をゆすいで汚れを取る『マウスウォッシュ』も使っていきましょう！
まとめ
今回は『臭い玉』について書いていきました。
口臭はどうしても本人では気付きにくいもので、他人に言われて気付く人がほとんどだと思います。しかし、他人に言われるのは傷付きますよね。
なので事前にしっかりと口腔ケアをし、不安であれば専門の機関に相談しましょう。
最後までご覧いただきありがとうございました！
【オートファジー】プチ断食だけで難しい食事制限は一切なしのダイエット爆誕！？【ダイエット】
あなたは普段、1日に何食食べていますか？一般的には1日3食が当たり前ですよね！
でも実は、この食事法は様々な問題点があるんです。
1日3食は食べすぎている！？
一般的に知られているのが1日3食の食事法です。私もほぼ毎日、朝・昼・夜に食事を済ませ1日を終える生活を続けています。
しかし、この食事法、実は2つの問題点があることが最近分かってきました。
内臓が十分に休めない
人は食べた物をかなりの時間を費やして、排泄物に変えています。
ですが、1日3食の食事法だと胃や小腸などの内臓が常に稼働しています。つまり働きっぱなしで休む時間がないのです。
胃腸が疲れることによって、食べ物の栄養の消化や吸収が悪くなります。
そうなると、肌荒れや髪の毛の質が悪くなってきます。他にも疲れやすくなったり、免疫力が下がったり、病気にも掛かりやすくなってしまうんですね！
食べ過ぎている
例えば、12時15分から「ラーメン」を食べました。
そして21時からすき家で「牛丼」を食べ、家に帰り入眠。
普通によく見る食生活ですが、この生活は食べ過ぎているんです！
前の食事が高カロリーな物だと、消化や吸収にどうしても時間が掛かってしまいます。それなのに食事を取ってしまうと胃腸は働きすぎで疲れ切ってしまいます。
しかも、身体自体は栄養が足りているのに栄養を摂取するので、肥満の原因にもなりがちです。
1日3食だと、どうしても決まった時間に食べるのでこういう風に食べ過ぎを招いてしまうんですね！
しかも胃には『伸縮性』に長けており、普段から先ほどのような高カロリーの食事を食べ過ぎている方は胃が膨らんでいる状態になっています。
なので身体が1日に欲している以上の食事を受け入れてしまうんです！胃が膨らんでいる為に本人は食べ過ぎている事に気付きにくいのです。
結果、太ってしまったり、体調が悪くなったりするんです。
では一体、どうすれば良いんでしょうか？
『オートファジー』
それに効果的なのがプチ断食なんです。そして、このプチ断食をする事で身体の中は『オートファジー』を発動します。
『オートファジー』とは人体の古くなった細胞を新しく生まれ変わらせる仕組みの事を指し、2016年にノーベル生理学・医学賞を受賞した大隅良典栄誉教授の研究テーマであり今、世界中が注目しています。
これを身体の中で発動する為に、
16時間の空腹時間が有効だという事が研究で分かったんです。
行うことによって脂肪がガンガン燃え、アンチエイジングや病気になりにくい身体になるといったもの。
そして、なんと言ってもこの食事法は難しい食事制限が一切なく、好きなものを食べて良いんです！
なので無理なく食べて、健康的に痩せれるんですね！
やり方
16時間断食するといったシンプルな食事法ですが、具体的なやり方を説明していきます。
まず、ルールとして
- 睡眠時間も空腹時間に当ててもOK！
- 断食中でもお腹が空いたらナッツ類(※ただし素焼きのみ)なら食べてもOK！
- 断食以外の時間は好きな物を食べてもOK！
この3つがあります。
色んなダイエット法がありますが、その中でも群を抜いて楽ですよね！
やり方としては例えば朝7時に食べるご飯を抜き、12時〜20時の間に昼食と夕食を食べ、入眠する。もちろん朝起きたら、ナッツ類以外は昼食まで食べてはいけない。
こんな感じのサイクルはどうでしょうか？
これは例えなので、全然、自分の生活リズムに合わせて工夫してもらって大丈夫です！
とにかく3つのルールと
16時間のプチ断食を
守ってください。
しかも、この生活を習慣化する事で空腹力が鍛えられるので徐々に食べる量も減ってきます。なので食べ過ぎることも少なくなってきます！
毎日行わなくても週1からでもしっかり効果があるので気が向いた時にやってみて下さい！
効果➀〜脂肪燃焼〜
先ほど、さらっと効果を説明しましたが具体的に効果をまとめていきたいと思います。
まず、物を食べないで10時間が経つと脂肪がエネルギーとして使われるようになります。そこから16時間で古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせる『オートファジー』が発動します。
つまり脂肪がガンガン燃えるということです。
16時間を費やすプチ断食では、10時間を超えるのでやれば勝手に脂肪も分解してくれるんですね！
効果➁〜内臓が休まる〜
空腹時間を作ることによって内臓もしっかり休まります。
なので肌荒れや便秘の改善などに効果があり、しかも内臓の本来の働きが復活する事により身体の中の
『活性酵素』が減り、老化やガンなどの予防にも繋がります。
効果➂〜生活習慣病の改善〜
空腹時間を作る事により、脂肪が分解されます。なので内臓脂肪や血管障壁の改善に繋がり、高血圧や血行不良に伴う体調不良も軽減されます。他にも、生活習慣病に密接に関係しているガンや糖尿病や動脈硬化の予防にも効果が期待されます。
因みに厚生労働省の調査によると、日本人の死因で一番多いのは『悪性新生物』だとされています。いわゆるガンの事です。しかも、生活習慣病は増加傾向にあるそうですよ！
効果➃〜細胞が生まれ変わる〜
繰り返しになりますが、この食事法は『オートファジー』を発動させ、人体の古くなった細胞を新しく生まれ変わらせます。
なので、アンチエイジングに非常に効果的！
つまり若々しい身体を手に入れる事が可能なんですね！！
他にも『オートファジー』は身体にとって不要な物や老廃物を除去する事から、アルツハイマー型認知症や感染症などにも効果があるとされています。
まとめ
如何だったでしょうか？
プチ断食をするだけでこんなにも様々な効果が期待されます。
よく現代人は食べ過ぎだと言われます。昔に比べて飢えることが珍しく、しっかりとご飯が食べれる環境にほとんどの人が恵まれているので必要以上の量を食べてしまいがちなんですね。
なので現代は飽食の時代とも言われております。
しかも、街を見渡せば高カロリーな食事ばかり。こういう食事を食べる環境が非常に整っている現代では人はそういう食事に偏りがちです。これでは胃腸も休まらないし、肥満などの生活習慣病などの病気に掛かりやすくなってしまいます。
実は江戸時代までは1日2食が当たり前だったんですよ！
飽食時代が始まった昭和40年以降から、がんや糖尿病、高血圧などの生活習慣病が急激に増加してきたんです。当たり前のように1日3食の食事法をしていますが、もしかしたら間違いなのかもしれませんね。
しかし、その人の体質によって効果は違うと思いますから16時間のプチ断食を実際に体験してみて効果を感じてみて下さい。
最後までご覧いただきありがとうございました！
よく女性が言う『清潔感』結局、何に気をつけたら良いの？➁
あなたは普段、『清潔感』に気をつけていますか？
実はあなたが思っている以上に女性はチェックしているんです。
ということで今回は前回の続きです↓
『清潔感』は清潔であるとはイコールではない事、そして具体的に何に気をつけたら良いのかを前回の記事で紹介していきましたね！
前回は外見ばかりに触れていきましたが、今回は話し方や仕草について綴っていきたいと思います。
日頃の『話し方』に気をつけよう！
あなたはいつもどんな言葉遣いで話していますか？
ガラの悪い言葉やマイナスな発言は女性に嫌われやすいです。
それは話していて不愉快な気持ちになってしまうからなんですね！
これは女性だけじゃなく同性との付き合いでも同じことが言えます。
他にも、ボソボソ喋ったり相手の目を見て話さないのも印象が悪いです。
ここまで気を付けたらかなり『清潔感』がある男性に近づけますが、もう一歩踏み出してみましょう！
笑顔の大切さ
あなたはメラビアンの法則を知っていますか？
これは簡単にいうと人の第一印象はここで決まるよ！というのをグラフ化したもの。
- 視覚(見た目や表情など)が55%
- 聴覚(声のトーンや話し方など)が38％
- 言語(話の内容や言葉など)が7％
こんな感じになっています。このグラフから話の内容よりも、表情、話し方などでその相手がどんな人なのかを決めている事が分かりますね！
つまり話の内容は、表情や話し方などで幾らでも面白くなったり、つまらなくなったりする訳です。
芸人さんの話を想像してみて下さい。
確かに話自体も面白いんですが、それ以上に声のトーンは明るく、会話を体全体で表現していると思います。
もし、この話の内容はそのままで声のトーンが暗く、棒立ちで話していたらどうでしょうか？
私は正直、笑っていいのかどうかよく分からない微妙な雰囲気になると思います。
かといって、いきなり芸人さんのように話すのは現実的に考えて無理ですよね、、、。
そういう人はまずは「笑顔」を心掛けてみて下さい！
メラビアンの法則から初対面の人には視覚情報が一番、伝わる事が分かりました。
初めて挨拶をするときに「笑顔」、初めて会話するときに「笑顔」と心掛けていけば、あなたの第一印象はグンっとUPし清潔感があるように見せれます！
それプラス、外見も整えたらあなたの『清潔感』は
100点満点ですね！！！
『食べ方』も気を付けてみよう！
外見を整え、そして話し方を気を付けていざ二人でランチに行きました。
今のあなたは『清潔感』溢れる男性です！
メニューで注文して、今日の御馳走が運ばれてきました。あなたは口にそれを運び、会話を楽しんでいます！
さて、ここであなたが食べている所を想像してみて下さい。こんな感じに食べていませんか？
これは流石に極端な例ですが、女性はあなたの食べ方をよく観察している人が多いです。身だしなみを整えて、話し方も改善したのにここでマイナスなイメージを持たれてしまっては非常に勿体ないです。
避けるポイントをまとめてみました。
- 食べるときにクチャクチャと音が出る。
- ご飯粒を残す。
- 机の上にご飯を落とす。
- 口に入れたまま、話す。
- お箸の持ち方
この中でも最も嫌われるのが食べるときにクチャクチャと音が出る「クチャラー」です。口を開けたまま食べている、一度に沢山の量を口に頬張っているのが原因だと言われています。
自分だと中々、気付けない事だと思いますのでご飯を食べる際は気を付けて食べましょう！
プラスα
このセクションは、もっと『清潔感』を出したい方に向けた内容になっています。
飛ばしてもらっても構いません。
それでは書きます！
カバンの中身はどうなってる？
仕事に必要な資料や、折り畳み傘、筆記用具、モバイルバッテリーなど色んな物が詰まっていると思います。
あなたは出したい物をすぐに出せれるようにしっかりと整理整頓していますか？
ふと中が見えてしまって、散らかっていたらマイナスなイメージを持たれてしまいます。
逆にちゃんと整理整頓していると、「しっかりしている人だな」、「部屋の中も綺麗なのかな」と相手にプラスなイメージを与える事ができます。
本当に『清潔感』がある人は普段見えてない部分もしっかり整えている人が多いんですね！
リップクリーム
実はカサカサ唇を嫌う女性は少なくありません。不潔に見えてしまい、そういう所に気を使ってないんだなと思われてしまうからです。
そんなに場所を取らない物なのでカバンの中に入れておきましょう！
特に冬場は乾燥しやすいので、常に常備しておく事をおすすめします。
私が使っているのは、こちら↓
体温で溶けるレベルで滑らかなリップクリームなので塗り心地が最高なんです。
ブログでも紹介しました↓
良かったら見てみて下さい！
「香水」のつけすぎは返ってマイナス！？
前の記事で女性は嗅覚が鋭い事を解説しました。なので匂いに敏感なんですね！
そういうときに役に立つアイテムが「香水」です。自分の香りに石鹸や花などの良い香りを付けることが出来ますが、しかし良い香りだからといって付けすぎは返って臭く感じてしまいます。
自分では慣れているので、臭く感じません。なので人に言われて初めて気付くんですが直接言ってくれる人は中々居ません、、、。
少なく感じると思いますが、1〜2プッシュを心掛けましょう！
一応ここに正しい香水の付け方を載せておきます↓
おすすめの香水や、香水の種類によって解説しているサイトなので凄く参考になりますよ！
まとめ
前回の続きで、『清潔感』について書いていきました。
そして今回は外見だけじゃなく、話し方や食べ方にも触れていきましたが如何だったでしょうか？
自分も外見を気を付けていますが、話し方や食べ方まで気にしているのは最近になってからです。記事を書いていて、こういう所を気を付けてやっと『清潔感』がある男になれるんだなと思いました。
あなたもこの記事を読んで何かを感じてくれたら、書いた甲斐があります。
最後までご覧いただきありがとうございました！
よく女性が言う『清潔感』結局、何に気をつけたら良いの？➀
あなたは普段、『清潔感』を意識していますか？
「毎日、お風呂に入ってる。毎日、歯を磨いてるから私は清潔だ！」
という人がいますが、それは当たり前のことで女性が言う清潔感にはまったく届いていないんです。
今回は一体どういったのが『清潔感』に結びつくのか一緒に紐解いていきましょう！
そもそも『清潔感』って何？
辞書を引いてみると、
清潔感 ＝
汚れのない。清潔な感じ。または人格が正しく誠実であるさまを意味する表現。
とされています。
だったら、身体だけ清潔にしていれば女子から好感が持てるんだ！と思いますが女子の言う清潔感とはまだまだ程遠いんです。
主に女性がよく言う『清潔感』の正体は
好感の持てる雰囲気のことを指すんです！
なので風呂に入ってるなどの基本は当たり前で、そこから髪型や体臭までを気を付ける事でやっと女性から好感が持てる雰囲気に近づける訳です。
ここでどれだけ女性が男性の『清潔感』を重視しているかをあるデータで見ていきましょう！
婚活会員数30万名を誇る、日本No.1総合婚活サービスの株式会社IBJが20～40代の未婚女性447名を対象に「男性の清潔感に関する意識調査」を行なった結果、おおよそ4名に3名の女性が初対面時に男性の清潔感をチェックしているという結果になりました。
これは驚くべき数字ですね！！！
こんなにも多くの女性が男性の清潔感をチェックしているという事です。
どうすれば『清潔感』が手に入るのか？
先ほどのデータから、
- 口臭・体臭
- 爪や毛の処理
- 髪型
- 服装
- 歯
を最低限、気を付ければ女性から好感が持てる雰囲気になれるとしています。
ではどのように気を付ければいいか詳しく書いていきましょう！
口臭・体臭
女性は匂いを感じる嗅球(きゅうきゅう)という細胞が男性に比べて1.76倍多く匂いに敏感な生き物です。自分で臭くないと感じても、もしかしたらニオっているかもいれません。
なので日頃から匂いのケアは特に気にして、適切にケアしましょう！
口臭は色んな要因があり、生活習慣や飲食物・嗜好品(酒・タバコ)、病気によって引き起こされる口臭だったりなど様々です。原因が何なのか分からない方は一度、歯医者に行って相談する事をおすすめします！
体臭は女性と男性では体臭成分によって違い、残念な事に男性の方が不快感を与える臭い物質が多いんです。なのでボディソープやシャンプーをメンズ商品に変える事をおすすめします。やはりメンズ商品は男性専用だけあって効果があるんですね！
私が使ってみて効果があった物はデ・オウです↓
良かったら使ってみて下さい！
爪や毛の処理
これも女性から嫌われる原因の一つ。どっちも生きてる限りずっと伸びてくるので毎日のチェックが必要です。
爪は長くなれば爪の中が汚れやすいもの。なので長くなったらすぐに切りましょう。
後はついでに手が荒れてないかも確認してみて下さい。乾燥して荒れていればハンドクリームなどでしっかりケアしてあげましょう！
毛の処理は鼻毛や眉毛を中心に気を付けてみましょう。
鼻毛をケアしていない人は男性・女性関わらず嫌なイメージを持たれます。なのでしっかり鼻毛カッターなので適切に処理しましょう！
眉毛はしっかりケアする事で見た目のイメージもかなり変わってきます。そのままの眉毛だと不要な毛や太すぎたりとどうしても垢抜けてない、野暮ったい印象を持たれがちで見た目に気を付けてない不潔な人と思われてしまいます。
かといって自分で眉毛を剃るのは難しいので美容院に行って頼んでみて下さい。
場所によってはカットした後に無料で整えてくれる所もあるのでおすすめです！
髪型
髪型も大切ですが、まず寝癖がついていないか、髪がボサボサではないか、髪が脂ぎってないかなどは常に見られているという意識を持った方がいいですね！
人は基本的に顔を見て話すのでどうしても髪は視線が行きやすい部分、なので毎日のチェックが必要なんです。
髪型に関してはもちろん人によって似合ってるかどうかは違います。なので今回は一つの指標として
「顔の形」で選ぶようにしてみませんか？
実は顔の形を知ることで自分に似合った髪型を見つける事が出来るんです！
このブログで書いていると長くなりそうなのでこちらのサイトを参考にカットしてみて下さい↓
服装
どれだけ高い服を着てようが、トレンドを押さえた服を身に纏おうが、服がシミだらけ・ヨレヨレ・サイズが合ってない服を着ていたらそれだけであなたは不潔な人として見えてしまいます。
清潔感がある人はこの項目を毎日チェックし、直しているんです！
その項目を初めてクリアして、お洒落な服装を目指してみましょう。他は気を付けているのに服装だけで不潔なイメージを持たれるのは非常に勿体ないです。
そしてどんな服装を着れば良いのか迷ってる方はこのサイトがおすすめです↓
このサイトは流行っている服装や、自分の身長・年齢などに合った服装を知ることが出来ます。しかも気に入ったアイテムはサイトのリンクから購入も出来ますので、気に入ったら即ポチれますよ！
アプリ版もあるので良かったら使ってみて下さい！
歯
歯の白さは清潔感を感じるポイントです。あなたの歯はどうでしょうか？
毎日、歯を磨いていても歯の黄ばみが取れなくて苦悩している人かなり居るんじゃないでしょうか？
かといってホワイトニングするにはかなりお金が掛かりそう、、、。
そんな方におすすめなのが『クレスト』です↓
これはアメリカの商品で歯に貼るだけでホワイトニングされる魔法のアイテムです。
実際の効果は調べてもらうと分かると思いますし、私も自分で試してみてブログに書くつもりですので良かったら参考程度に見てみて下さい！
実は「話し方」も大切なんです！
今まで外見ばかりに触れてきましたが実は日頃の話し方なども女性はチェックしています。これは説明すると長くなりそうなのでまた次回のブログにて紹介しますね！
楽しみにしてて下さい♪
まとめ
今回はここまでです。如何だったでしょうか？
実は「清潔である」のと「清潔感がある」のは同じようで全く違う意味合いなんです。
清潔感がある男性になれば、仕事やプライベートでも良い印象を与えがちです。なのであなたも一緒に清潔感を目指し良い男になりましょう！
最後までご覧いただきありがとうございました！
甘いのにカロリー0！？『ラカント』とは【ダイエット食品】
今回は、甘いのにカロリー0であり、身体にも良いとされる自然派甘味料『ラカント』を紹介します！
まずは有名な砂糖を例に出しながら、本当に身体に良いかというのを検証していきたいと思います。
では書いていきます！
砂糖は身体に良いの？悪いの？？
あなたは甘い物好きですか？
ショートケーキやドーナツとどれも美味しいですよね！
しかし、これらが入ってる食べ物には必ずといって良いほど砂糖が入っています。
一般的に白砂糖と黒砂糖の2種類があり、作る際の工程で分別されます。
砂糖はサトウキビから精製され、絞ったり不純物を取り除いてなどの工程を経て作られ、この時点ではまだ『黒砂糖』と言われる砂糖です。
ここから遠心分離機などで不純物を除去し、糖質の純度を上げたりして白砂糖になります。この不純物というのは黒砂糖に含まれているビタミンやミネラルなどの事です。
つまり、白砂糖は黒砂糖にある不純物(ビタミンやミネラルなど)を可能な限り除去しているから白いんです！
なので白砂糖自体は栄養がなくカロリーだけの食品だという事なんですね。
白砂糖の害
この白砂糖は、とにかく身体に吸収されるのが早いです。その為、血糖値が急激に上がります。よく言われる甘い物を食べると脳がスッキリしたり、元気になるのはつまりそういう事なんです！
素早く体内に吸収された白砂糖はその分早いスピードで消費され急激に気分が下がりやすく、また欲しくなります。このアップダウンを繰り返すと身体や精神が疲れやすく、集中力が切れたり、体がだるくなります。
もはやドラッグですね！
でもこれだけではありません。
身体の歯や骨を溶かす
白砂糖はあなたのカルシウムやミネラルを奪ったり、ビタミンを摂取しながら消費されます。もし、身体にこのカルシウムやミネラル、ビタミンが足りなくなった場合どうなるのでしょうか？
それは、あなたの歯や骨などを溶かして栄養を代用するのです！
なので日常的に白砂糖が使われている甘い物を食べている人の、身体は確実にボロボロになっていきます。
依存性がある
砂糖には習性があります。
白砂糖を含んだ食品を食べると次から次へと甘い物が欲しくなる『習慣性』
その甘さに慣れてくるともっと甘い物が欲しくなる『増加欲求性』
この二つは人を依存させ、虜にしてしまいます。
たまに白砂糖が含まれている物を食べている人は気にしなくても良いと思いますが、ほぼ毎日、食べている人はかなり危険な状態です。
もっともっとデメリットがある
白砂糖を摂取することのデメリットを分かりやすいようにまとめてみました。
- 免疫力の低下
- 便秘
- 肌荒れ
- 目が悪くなる
- 脳の機能障害
この他にも沢山の害があり、どれもかなりのものです。
しかし甘い物を今後一切、食べられないのは相当なストレスですし甘い物を食べる事が人生の楽しみの一つという人も居ると思います。
そういう人には今から紹介する『ラカント』を是非、購入して使い続けて欲しいです！
『ラカント』の正体
ラカントとは、2つの天然素材だけで作られた甘味料の一種であり、カロリーがゼロで血糖値に影響も出ない最強の食品です。
羅漢果（ラカンカ）という果物のエキスと、トウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分「エリスリトール」のみで作られています。
因みにこれが羅漢果（ラカンカ）です↓
甘さは砂糖と同じ！？
こういう商品にありがちなのが甘さが足りなかったり、変な苦味などがするといった事です。ですが、ラカントは特許技術で作られており、砂糖と同じ甘さや風味に似ています。
羅漢果（ラカンカ）を煮出しただけでは砂糖の50倍の甘さしかなく、加糖を含み、カロリーがあります。しかし、この商品を作っているサラヤはこの羅漢果（ラカンカ）から高純度の成分を抽出する方法を生み出しました。
なんとこの高純度の羅漢果（ラカンカ）エキスは砂糖の300倍の甘さもあり、しかも国による安全性確認の試験を合格しています！
詳しくはこちらの公式サイトを見てみて下さい↓
砂糖と同じように使うことが出来る！
先ほども言ったように砂糖と同じ甘さなので、沢山入れたりする必要もなくいつも作っている料理をラカントに置き換えるだけで良いんです！なのでラカント用に計る必要がなく砂糖と同じ計量で使うことが可能なんです。
しかも加熱しても甘味成分が損なわれないので、デザートを作る時にも使えますしコーヒーや紅茶にもサッと使えます。
今、話題のダルゴナコーヒーにも是非、使ってみてください！
まとめ
自然派甘味料『ラカント』を紹介しました。
どの料理にも砂糖と同じように使えれるので非常に便利ですよね！
しかも、白砂糖と違い甘いのにカロリーゼロというのはまるで夢のような商品です。
白砂糖や今回、紹介していない人工甘味料には身体にとってマイナスしかありません。あなたの身体がボロボロになる前に自然由来の甘味料に変えてみませんか？
ラカントは商品やスーパー、通販などで普通に売っているので良かったら購入してみて試してみて下さい。
最後までご覧いただきありがとうございました！
位置情報を共有できるアプリ『Zenly』は若者の間で流行ってる！！？
今回は位置情報を共有できる『Zenly ゼンリー』というアプリを紹介します。
このアプリは、大切な友達や家族の場所が一目で分かるんです！
『Zenly ゼンリー』とは？
iPhoneのみで使用できるアプリで、位置情報を共有できる画期的な機能があります！
他にも、
・共有した人のスマホのバッテリー残量が分かる。
・住所が分からなくても現在地までナビゲーションアプリを使って行くことが可能。
・チャット機能があり、メッセージや絵文字を送ることが出来る。
などの機能があります。
若者の間では当たり前に使われている！？
そして、このアプリは10代女子向け総合メディアの「マイナビティーンズ」が2019年11月25日に発表した「2019年ティーンが選ぶトレンドランキング」では、「流行ったモノ」の第5位にZenlyが入っています。
では何故こんなに人気なんでしょうか？
待ち合わせや合流がしやすい
あなたはこんな経験ありませんか？
待ち合わせ場所に着いたけど、何処にもいない。しかもLINEを送っても既読が付かないから本当に居るのかも分からない。
そういう場面の時にZenlyがあれば今何処に居るかがすぐに分かり、自分でも向かう事が出来ます！
極論、いちいちLINEを送らなくても良いわけです。
相手が暇がどうか分かる
例えば、友達と遊びたいけど暇かどうかが分からない時にZenlyを見て判断する事が出来るからです。
これならLINEをする前に居場所を把握でき、遊びの誘いをスムーズに進める事が出来ます！
親にもおすすめしたいアプリ
若者だけでなく、子どもを育てる保護者世代にもおすすめしたいアプリなんです！
遊びに行ったけど帰りが遅かったり、塾にちゃんと行ってるのかが分からないしLINEを送っても既読が付かないといった悩みが子育てをしていると少なからずあると思います。
そういった時に子どもにZenlyをダウンロードさせておけば、何処に居るのかがすぐに分かるので安心しますね！
しかし、問題もある、、、。
このように便利なんですが、トラブルも起こりやすいアプリでもあります。
まず、位置情報が共有できるので安易な友達追加は非常に危険です。
Zenlyは基本的にZenlyIDもしくは電話番号で繋がることが出来ます。なので、この2つのどっちかを知ることができれば誰でも繋がれるんです。
最近の子どもはTwitterやInstagramなどのSNSでLINEの友だち追加用QRコードを晒している人が多く、これと同様のことがZenlyでも起きていてトラブルが頻発しているんです。
もし悪意を持った人があなたのIDを検索してZenlyで友達追加をしてしまえば、居場所が丸見えな訳です！
他にも「友だち募集掲示板」などの無作為に友達を追加できるサイトもあり、そこにIDを晒している人も少なくありません。
トラブルに巻き込まれない為に
Zenlyは上手く使えば非常に便利なアプリです。
しかし、危険とも隣り合わせでトラブルに巻き込まれやすいアプリでもあります。
なので本当に大切な友人や家族としか繋がらない、安易にネットにIDを晒さないなどの対策が必要になってきますね。
まとめ
如何でしたか？上手く使えば友達とのリアルなコミュニケーションを楽しめたり、子どもの動きをすぐに把握することが出来るアプリです。
なのでダウンロードする際は、使い方に気を付けて使ってみて下さい！
最後までご覧いただきありがとうございました！！
巷で話題のワンクリックで画像切り抜き！？『remove.bg』の正体
今回は『remove.bg』を紹介します！
このサイトは、かなり便利でワンクリックで透過PNG画像を作ってくれるんです！
しかも登録も必要なし、無料という優れもの！！
例えば、あなたが人物や動物などの画像を切り抜きたいと思います。
「でもどうやってやれば良いか分からない、、、。」「しかも、そういうのって専門的な技術が必要なんでしょ？」
もちろん、前まではそういう画像加工アプリを使ったり、少しだけ知識が必要な作業でした。
しかし今は良い時代になったものでサイトが
画像切り抜きを代行してくれます！
しかも精度はかなりのものでこの画像が、
こうなります！
このクオリティは凄いですよね！
しかも、PCだけでなくスマホからでもサイトは利用出来ます！！
remove.bgの使い方
使い方は簡単で、
(１)切り抜きしたい画像を選ぶ。
↓
(２)サイトにアップロードする。
↓
(３)切り抜き成功。
という流れになっています。
詳しく説明すると、まずはサイトに飛んだら画像アップロードをクリックして下さい↓
そして、切り抜きたい画像を選択します(※ここの画面はPCによって違います)↓
選択したら後はアップロードと同時に背景を切り抜いてくれます。
後はダウンロードするだけです！
そしてダウンロードの下にある編集で元の背景を変えたりと色んな事が出来るので試してみて下さい！
まとめ
如何でしたか？こんなにも簡単に画像背景を切り抜き出来るのは画期的ですよね！
人物だけじゃなく、動物やイラストなどの背景も切り抜き可能ですのであなた自身でこのサイトの凄さに触れてみて下さい。
最後までご覧いただきありがとうございました！！
体重が全然減らない！ダイエット最大の敵とは！？
「色んなダイエットを試してみたけど体重が減らなくて結局諦めてしまった。」
そんな経験がある方、多いんじゃないでしょうか？
それはもしかしたら『停滞期』が原因かもしれません。
今回はダイエットをしていても何故か痩せないといった悩みの原因と改善策について書いていきたいと思います。
では書いていきます！
『停滞期』の正体
そもそも先ほどから口が酸っぱくなるほど言ってるこの単語ですが何なんでしょうか？
この正体は簡単に言うと人間を飢餓から守ってくれる機能です。なので停滞期に入ると中々痩せないんですね。
停滞期は1ヶ月間に体重が5%以上減ると起こります。
例えば体重が50kgの人が2kg以上減ると身体が反応し停滞期になるのです。
ダイエットしてる方は一度は経験したことがあるんじゃないでしょうか？
最初は良い感じに体重が減ってきたが、ある日を境にずっと同じ体重。食べる量を減らしても運動をハードにしても何をしても一向に減らない。
そして結局、ダイエットを諦めてしまった、、、。
そうならない為にも一緒に改善策を探っていきましょう！
『チートデイ』を取り入れよう！
強そうな名前をしていますね。これは身体に「餓死状態じゃないよ！」と伝えるための手段なんです。
やり方は、1日だけ自分の好きな物を食べるだけです。
ですが勘違いしてはいけないのが暴飲暴食をして良いという訳ではありません。
目安があって、体重×40kcalを基準に摂取して下さい。
50kgの体重の人は 2000kcal摂取しても大丈夫ということです。
なのでカロリーが高いものばかりを好きに食べていい訳ではありませんので注意して下さい。かといって目安の範囲内であれば１日好きな物が食べられるのは最高ですよね。
頻度は、体脂肪率によって変わります。
女性の場合
- 10%~15%未満 7日に1回
- 20%未満 4日に1回
- 20%~25%未満 1週間に1回
- 25%~30%未満 10日に1回
- 30%~35%未満 2週間に1回
- 35%以上 必要なし
男性の場合
- 10%未満 4日に1回
- 10%~15%未満 1週間に1回
- 15%~20%未満 10日に1回
- 20%~25%未満 2週間に1回
- 25%以上 必要なし
以上が目安となっています。
そして『チートデイ』はダイエットの一種だと考え、1日だけというのを絶対に守って下さい。今日もチートデイだから大丈夫！と食べまくっていたら直ぐにリバウンドしてしまいます。
そして、ここからは停滞期の注意点を紹介していきます。
食事の量を極端に減らしてしまう。
これはダイエットをしていると、してしまいがちですが決して正しい減量法ではありません。
確かにご飯を食べなければ痩せますが健康的ではないですし、停滞期を助長させてしまいます。
ではダイエット中はどんな食事を取ればいいんでしょうか？
それは高タンパク低カロリーな食材を中心に食べればいいんです！この食材だと摂取カロリーも減らせますし、筋肉も育ちます。
「別に筋肉が欲しい訳ではないのになぁ、、、。」と思ってしまうでしょうが筋肉が付くと基礎代謝が向上し痩せやすくなります。
なのでセクションでは取り上げていませんが、軽い運動をすることも大切なんです。
詳しいことはこちらの記事に書いていますので、良かったら見てみて下さい↓
ダイエットを諦めてしまう。
これも非常に勿体ないです。停滞期を経験してしまうとどうしても挫けてしまいます。
「あのTVや雑誌で見た美しくて健康的な身体になるのは私には無理なんだ。」と思ってもう少しの所でリバウンドしてしまう。
停滞期を乗り越えれば、必ず体重は減少しますし体脂肪も減って見た目も綺麗になります。なのでどうかダイエットをストップして自分を責めるのは止めて下さい。
自分が思い描く姿になって過去の自分を見返してやりましょう！
まとめ
如何だったでしょうか？停滞期は飼い慣らせばそこまで怖くないですよね。しっかり知識を付けていればダイエットも難しいものではありません。
しっかり食事を管理して、運動をし筋肉を付けて美味しいものを沢山食べましょう！
ただ食べ過ぎは禁物ですよ！笑
最後までご覧いただきありがとうございました！！
