あなたは睡眠に満足していますか？ 満足していない方は、私が前回書いた記事を読んだ方が良いですね！ こちらから読めます↓ ireoblog.hateblo.jp ということで前回の続きです。 そして、今日もこの本を参考に睡眠について色んな観点で解説していきます。 ス…

突然ですが、あなたは睡眠に満足していますか？ 厚生労働省が平成29年11月に実施した「国民健康・栄養調査」では1日の平均睡眠時間は6時間以上7時間未満の割合が最も高く、男性が35.0%、女性が33.4%だったそうです。その中でも特に男女ともに40歳代が最も高…